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Impressum

© eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2019

© Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2019

Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.

Projektleitung: Verena Kordick

Lektorat: Julia Genazino

Covergestaltung: independent Medien-Design, München: Horst Moser (Artdirection)

Foodstyling: Sophia Schillik

eBook-Herstellung: Lena-Maria Stahl

impressum ISBN 978-3-8338-7181-8

1. Auflage 2019

Bildnachweis

Coverabbildung: Stocksy

Fotos: Sophia Schillik, Stocksy (Bonninstudio), Kitchen Heroes: Kathrin Koschitzki

Syndication: www.seasons.agency

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Die GU-Homepage finden Sie im Internet unter www.gu.de

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MEINE
MINIMALISMUS-KÜCHE

Ein guter Freund sagte mir einmal, wenn er mir in der Küche zusähe, hätte er immer den Eindruck, man müsse eigentlich gar nicht wirklich kochen können. Im Grunde reiche es doch wohl aus, gute Produkte einzukaufen und diese dann geschickt zusammenzuwerfen. Dieses Gespräch ist fünfzehn Jahre her und fand in meiner stecknadelkopfgroßen Studentenbude in Leipzig statt. Gekocht wurde damals mit Minimalst-Ausrüstung in einer winzigen Kombüse, in der sich ein altersschwacher Herd den begrenzten Platz mit einem lauten, abgerockten Kühlschrank und einem knappen Dutzend Kochutensilien teilte. Das gekonnte Zusammenschmeißen von guten Zutaten, wie mein Freund es augenzwinkernd nannte, war tatsächlich schon immer meine große Leidenschaft.

Die grundlegende Philosophie der Minimalismus-Küche ist so schlicht wie eine apulische Tomate – die allerdings, perfekt gereift und nur mit Salz und kalt gepresstem Olivenöl gewürzt, das absolute Geschmacks-Nonplusultra sein kann. Groß kochen, besagt sie, kann man auch im kleinen Stil: in kurzer Zeit, unter einfachen Bedingungen, mit überschaubarer Zutatenliste und reduziertem Equipment. So habe ich in den vergangenen Jahren in diversen Interimsküchen ebenso genial-raffinierte wie bestechend simple Gerichte aus dem Ärmel geschüttelt oder auch auf dem Campingkocher passable Drei-Gänge- Menüs zustande gebracht.

Das liebe ich am Kochen: aus unverfälschten Zutaten mit überschaubarem Aufwand spannende und aromenreiche Gerichte kreieren. Die Reduktion aufs Wesentliche kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden: Für den einen ist der Faktor Zeit wichtig, für den anderen eine knappe Zutatenliste oder möglichst wenig Kochgeschirr. Und manchmal hat man auch einfach keine Lust, den Herd anzuschmeißen. Dann gibt es eben Rohkost und die Küche bleibt kalt. Ich möchte Sie inspirieren, beim Kochen bewusst die Kunst des Weglassens zu üben – und so das Genießen ganz neu zu erfahren.

Viel Freude beim Kochen! Ihre Sophia Schillik

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GAZPACHO ANDALUZ

4 PERSONEN

ZUBEREITUNGSZEIT: 35 MIN.

KÜHLZEIT: 4 STD.

1 EL Apfelessig

1 Brötchen vom Vortag

1 kg vollreife Tomaten

1 Salatgurke

1 rote Zwiebel

150 g Wassermelone

2 Knoblauchzehen

4 EL Olivenöl (extra vergine)

Meersalz

schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

½ TL Pimentón de la Vera (geräuchertes Paprikapulver)

2 EL Zitronensaft

2 Scheiben Brot (z. B. Vollkornbrot)

1 EL Butter

4 getrocknete Tomaten (in Öl; nach Belieben)

1 Den Apfelessig mit 50 ml Wasser mischen. Das Brötchen grob zerbröseln und in der Essigmischung einweichen. Die Tomaten kreuzweise einritzen, in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und kurz stehen lassen. Dann die Tomaten häuten und das Fruchtfleisch grob würfeln, dabei die Stielansätze entfernen und den Saft auffangen.

2 Die Salatgurke schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Das Fruchtfleisch der Wassermelone von der Schale schneiden und grob würfeln.

3 Die Tomatenstücke samt Saft, Gurke, Zwiebel, Melone und dem eingeweichten Brötchen mit der Einweichflüssigkeit in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab glatt pürieren. Den Knoblauch schälen und fein hacken oder durchpressen. Mit 2 EL Olivenöl zum pürierten Gemüse geben und untermixen. Alles mit Salz, Pfeffer, Pimentón de la Vera und Zitronensaft abschmecken und mindestens 4 Std. kühl stellen.

4 Die Brotscheiben entrinden und klein würfeln oder grob zerzupfen. Die Butter in einer kleinen Pfanne aufschäumen und die Brotstückchen darin in ca. 3 Min. goldbraun braten, dann abkühlen lassen. Die getrockneten Tomaten abtropfen lassen und nach Belieben zerkleinern.

5 Die Gazpacho auf vier tiefe Teller oder Suppenschalen verteilen. Die getrockneten Tomaten und die Croûtons daraufgeben, mit dem übrigen Olivenöl (2 EL) beträufeln.

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ARTISCHOCKEN-CARPACCIO

4 PERSONEN

ZUBEREITUNGSZEIT: 35 MIN.

2 Zitronen

20 kleine Artischocken

2 Knoblauchzehen

6 EL Olivenöl (extra vergine)

Meersalz

schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

60 g Parmesan

4 Stängel Basilikum (ersatzweise Oregano)

1 Die Zitronen auspressen. Ca. 2 l Wasser in eine Schüssel füllen und mit der Hälfte des Zitronensafts mischen.

2 Artischocken waschen, die äußeren, harten Blätter entfernen und die oberen Blattspitzen der Artischocken mit einem scharfen Messer abschneiden. Die Artischocken samt Stielen gleich in das Zitronenwasser legen, damit sie nicht braun werden.

3 Den Knoblauch schälen und durchpressen. Mit dem übrigen Zitronensaft und 4 EL Öl in einer großen Schüssel zu einem Dressing verrühren. Artischocken nach und nach aus dem Wasser nehmen, mit einem Geschirrtuch trocken tupfen und mithilfe eines Gemüsehobels oder eines großen, scharfen Küchenmessers in möglichst dünne Scheiben schneiden. Diese gleich portionsweise unter das Dressing mischen. Zuletzt salzen und pfeffern, gut durchmischen und ca. 10 Min. marinieren lassen.

4 Den Parmesan in dünne Späne hobeln. Basilikum waschen und trocken schütteln, die Blättchen von den Stängeln zupfen und nach Belieben zerkleinern.

5 Die Artischockenscheiben auf vier großen Tellern leicht überlappend auslegen. Mit dem restlichen Olivenöl (2 EL) beträufeln, mit Parmesan und Basilikum bestreuen.

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SPARGELSALAT MIT SERRANOSCHINKEN

4 PERSONEN

ZUBEREITUNGSZEIT: 30 MIN.

Für den Salat

500 g weißer Spargel

80 g Serranoschinken

40 g Haselnusskerne

Für das Dressing

1 Knoblauchzehe

1 Bio-Zitrone

1 EL Akazienhonig

1 TL körniger Senf

3 EL Haselnussöl (ersatzweise Walnussöl)

Meersalz

schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

1 Für den Salat den Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel mit einem Sparschäler oder einem Gemüsehobel längs in hauchdünne Streifen schneiden.

2 Den Serranoschinken nach Belieben grob zerzupfen oder in Streifen schneiden. Die Haselnüsse halbieren oder grob hacken.

3 Für das Dressing den Knoblauch schälen und durchpressen oder klein hacken. Die Zitrone heiß waschen, trocken tupfen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Aus Zitronenabrieb und -saft, Knoblauch, Honig, Senf, Öl, Salz und Pfeffer ein sämiges Dressing anrühren oder mixen.

4 Die Spargelstreifen, den Schinken und die Haselnüsse in einer Salatschüssel mit dem Dressing vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Spargelsalat auf Teller verteilen.