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Hinweis und Haftungsausschluss:

Die in dieser Anleitung aufgeführten Übungen zur Aktivierung von Bewusstwerdungsprozessen können ebenso wie alle meditativen Praktiken Risiken mit sich bringen. Leserinnen und Leser mit körperlichen, geistigen oder psychischen Problemen sollten vor Ausführung ihren Arzt oder Heilpraktiker befragen.

Alle Angaben sind ohne Gewähr. Die Informationen in diesem Buch sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und dargestellt. Sie sind als Anregungen zur Weiterbildung und persönlichen Entwicklung gedacht und stellen keinerlei gesundheitliche Empfehlungen dar. Weder Autor noch Verlag übernehmen eine Haftung für irgendwelche Schäden aus der Anwendung der in diesem Buch dargestellten Übungen und Methoden.

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1. Auflage: Januar 2014

Steinhauser Vive La Vida! Verlag, CH-9472 Grabs

Bildnachweis: Thorsten Kinhöfer: Quelle: DFB

Bruce M. Reith: Quelle B. Reith

Cover: 123RF.COM

Buch: Fotolia

Lektorat: Ariadne Buch, München

Gestaltung und Satz: KompetenzCenter, Mönchengladbach

ISBN: 978-3-9524277-1-2

Inhaltsverzeichnis

Das „Vive La Vida!“-Konzept

Vorwort von Dietmar Stubenbaum

Die „Vive La Vida!“-Anleitung

Die Besonderheiten dieser Methode

Merkmale und Ziele

In 15 Stunden zum Erfolg

Die erfolgreiche Persönlichkeit: Der „Vive La Vida!“-Mensch

Der „Vive La Vida!“-Fahrplan mit allen Erfolgsschritten

Anwendung der Balanced Scorecard

Die Anwendung der Balanced Scorecard im persönlichen Bereich

Die guten Vorsätze

Ihre Ausgangssituation

Ihre Vision und Ihr Leitziel

Strategische Ziele

Strategische Themen

Perspektiven

Maßnahmen

Bemessung

Zusammenfassung

Das Ego des Menschen

Das Balanced-Scorecard-Schiff

Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge

Ihre Erfolgsschritte

Erfolgsschritt 1: Ermittlung und Definition der Vision und Lebensziele

Die Quantenübungen

Quantenübung: Bewusste Atmung

Erfolgsschritt 2: Definition der strategischen Ziele

Quantenübung: Körperbewusstsein entwickeln

Erfolgsschritt 3: Definition und Zuordnung der Perspektiven zu den strategischen Themen

Erfolgsschritt 4: Überblick und Bewertung von Perspektiven

Selbstbeobachtung

Quantenübung: Beobachtung der Gedanken

Erfolgsschritt 5: Definition der Maßnahmen

Quantenübung: Die stehende Säule (nach Dietmar Stubenbaum)

Erfolgsschritt 6: Planung und Umsetzung der Maßnahmen

Erfolgsschritt 7: Visualisierung der Maßnahmen

Regelmäßige und einmalige Aktionen

Wöchentlicher Rückblick und Anpassungen

Monatlicher Rückblick auf die Maßnahmen

Die Scorecards (Entwicklungscharts)

Die einzelnen Beispiel-Charts

Erfolgsschritt 8: Erstellen eigener Entwicklungscharts

Ihre Instrumententafel des Erfolgs: Das Dashboard

Lernprozess und Weiterentwicklung durch kontinuierliche Verbesserung „Total Quality Management“

TQM in der betrieblichen Praxis

TQM und Balanced Scorecard im persönlichen Bereich

Wie es weitergeht

Checkliste auf dem Weg des Erfolgs

„Vive La Vida!“ und die Erfolgsgrundsätze erfolgreicher Persönlichkeiten

Weiterführende Literatur

Danksagung

Das „Vive La Vida!“-Konzept

Kennen Sie die Geschichte von dem Mann, der am Ufer eines Sees saß und versuchte, mit den bloßen Händen Fische zu fangen? Mühsam und zeitaufwendig war dies für ihn. Nach mehreren Stunden ohne Erfolg kam ein Wanderer vorbei und fragte den Fischer, ob er sich schon einmal Gedanken gemacht habe, einfach ein Netz zu bauen. Da entgegnete der Fischer, er habe keine Zeit dafür – schließlich müsse er Fische fangen.

Was kann man aus dieser kurzen Erzählung lernen? Nun, sehr viel, zum Beispiel wie das Leben funktioniert – und wie man alles erreichen kann! Denn die Geschichte beinhaltet alle Erfolgsgeheimnisse. Sie weist darauf hin, wie vorteilhaft es sein kann, sich etwas Zeit zu nehmen,

• um ein Ziel zu definieren (hier: auf mühelose und effektive Weise Fische zu fangen),

• die Komponenten zur Zielerreichung zu identifizieren (eine Fanghilfe),

• anschließend zielgerichtete und effektive Maßnahmen zu definieren (Fischernetz knüpfen)

• und sie schließlich entschlossen umzusetzen (Tun!).

Wer erfolgreich sein will, braucht also eine klare Zielorientierung, um entsprechende, zielgerichtete Maßnahmen festlegen zu können und die nötige Umsetzungskraft zu entwickeln.

Vielen Menschen ergeht es aber wie dem Fischer: Ihnen mangelt es an Zielen und an der Fokussierung – so kommt es zu fremdgesteuerten Aktionen, durch die sie Energie und wertvolle Zeit verlieren. Energie und Zeit, die sie in für sie wichtige und angenehme Aktivitäten hätten investieren können.

Um selbstbestimmt zu leben und somit auch erfolgreich sein zu können, müssten sich diese Menschen nur einmal mit ihren persönlichen Zielen genauer befassen – und damit auch mit den aus den Zielen resultierenden Plänen und Aktivitäten zur Zielerreichung. Anschließend könnten sie ihr Leben in die von ihnen gewünschte Richtung steuern – und dabei auch noch Zeit gewinnen und vor allem Erfüllung erfahren.

Für diese Erfahrung bedarf es einer Initialzündung, also der Aktivierung ihrer Umsetzungskraft – nach dem bekannten Werbeslogan: „Just Do It!“ Anschließend muss eine konsequente Fokussierung auf den neu eingeschlagenen Weg erfolgen. Nur dann können maßgebliche Änderungen bewirkt werden. Wer diesen Weg verfolgt, wird sich zu einer starken Persönlichkeit entwickeln, diese zum Ausdruck bringen können und in der Folge zunehmend Lifestyle auf höchstem Niveau in allen Lebensbereichen erfahren. Unter Lifestyle verstehe ich die Art, wie wir leben und in welche Richtung wir unseren Lebensstil führen. Auf „höchstem Niveau“ erfahren wir ihn, wenn wir unsere wichtigsten Ziele und Werte in den für uns maßgeblichen Lebensaspekten – wie Arbeit, Beziehungen, Schönheit, Sport, Reisen, Luxus und auch in immateriellen Bereichen (geistig, spiritueller Art) – stilvoll und uns erfüllend erreichen und ausleben können.

Genau darum geht es in der „Vive La Vida!“-Anleitung.

Kurz zu meiner Person: Mein Name ist Christof Steinhauser. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Methoden zur effektiven Selbststeuerung und der Gestaltung einer erfolgreichen und begeisternden Lebensführung. So absolvierte ich unter anderem am renommierten „Inntal Institut“ in Bad Aibling eine Ausbildung zum „NLP1 Business Practitioner“. Mit dem in diesem Buch dargestellten Konzept der „Balanced Scorecard“ (BSC) habe ich in kaufmännischen Führungsfunktionen im unternehmerischen Bereich sowie auch im privaten Umfeld umfassende praktische Erfahrungen gesammelt. Die Balanced Scorecard ist ein über lange Jahre bewährtes und effektives Instrument zur Erreichung strategischer Ziele, das bei der Mehrzahl der besten und umsatzstärksten Unternehmen der Welt im Einsatz ist. Es kann jedoch in vielfältig gewinnbringender Weise auch im persönlichen Bereich genutzt werden. Die erstmalig ausführlich beschriebene Anwendung der BSC im privaten Bereich in dieser Art ist ein Teil meines „Vive La Vida!“-Konzepts. Ich bin überzeugt davon, dass auch Sie damit beste Ergebnisse erzielen können.

Warum? Im Gegensatz zu vielen anderen Erfolgsratgebern, die zwar gute Anregungen aber kein nachhaltiges Konzept an die Hand geben, schafft die hier beschriebene Vorgehensweise mit der BSC einen effektiven Handlungsrahmen. Und genau der ist die besondere Stärke dieses Erfolgskonzepts.

Wer seine Aktivitäten konsequent auf diesen Handlungsrahmen ausrichtet, wird sich bald intuitiv in ihm bewegen. Man könnte auch sagen, es findet schon bald eine natürliche Programmierung auf den Erfolg statt. Zielgerichtete Aktionen werden somit zur Selbstverständlichkeit.

Vielleicht kennen Sie die erfolgreiche Umsetzung der Balanced Scorecard bereits aus Ihrer eigenen beruflichen Praxis und sind nun gespannt darauf, die Methode im persönlichen Bereich anzuwenden?

Das „Vive La Vida!“-Konzept ist charakterisiert durch die Anwendung der BSC auf den persönlichen Bereich und die Verbindung mit ganz bestimmten Energie- und Bewusstwerdungsübungen. Durch diese Kombination wird eine ganzheitliche Selbstverwirklichung möglich.

Sie fragen sich jetzt, warum in einem auf Management-Wissen aufgebauten Erfolgsleitfaden Bewusstwerdungsübungen integriert werden?

Nun, Wissenschaftler und Neurobiologen haben schon lange erkannt, dass das menschliche Gehirn aus zwei Hälften besteht, die unterschiedliche Arten der Informationsverarbeitung aufweisen. Die beiden Gehirnhälften haben somit asymmetrische, also nicht ganz gleiche Funktionen. Es handelt sich um überwiegende und nicht ausschließliche Eigenschaften der jeweiligen Gehirnhemisphäre. Das heißt in jeder Hälfte sind zumindest Anteile der funktionellen Eigenschaften der anderen enthalten. Man kann jedoch sagen, dass die linke Gehirnhälfte überwiegend für die logischen/analytischen Aspekte des Lebens zuständig ist, insbesondere auch für die Detailarbeit. Die rechte Gehirnhälfte ist vor allem zuständig für die intuitiven, mehr unbewussten Seiten unseres Wesens oder auch für das „Übergeordnete“ und Spirituelle.

Beide Hälften zusammen ergeben eine leistungskräftige Einheit und helfen uns, bei optimaler Nutzung, ein erfülltes Leben zu führen.

Deshalb also erfolgen die Bewusstwerdungsübungen parallel zur Anwendung der Balanced Scorecard: Mit dem „Vive La Vida!“-Konzept sollen beide Gehirnhälften angesprochen werden: Die linke „rationale“ Gehirnhälfte insbesondere mit der BSC und die mehr für unsere intuitive/spirituelle Dimension verantwortliche rechte Gehirnhälfte hauptsächlich durch die Übungen. So wird die maximale Nutzung und Entfaltung des eigenen Potenzials möglich.

Für das Training der rechten Gehirnhälfte, die auch unsere Bewegungen und physischen Aktivitäten steuert, gibt es im Allgemeinen zahlreiche körperliche und geistige Übungen und Methoden wie Taijiquan (sprich „Taitschitschuan“), Yoga, Pilates, Qigong, Quantenheilung, autogenes Training, Meditation etc.

Insbesondere die u. a. aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleiteten Künste wie etwa Taijiquan legen zudem hohen Wert auf die Entwicklung des „Qi“ (sprich „Tschi“), wie es im Chinesischen genannt wird. Qi gilt als die im Universum alles verbindende Lebenskraft, die wir bewusst über körperliche und geistige Übungen aktivieren können. Durch diese verbindende Kraft entwickeln sich auch Körper, Geist und Seele zu einer gut funktionierenden Einheit. In der TCM zeigt der körpereigene Qi-Spiegel, also das Ausmaß der Anreicherung dieser Energie im Körper, den Grad der Vitalität und des Wohlbefindens eines Menschen an.

Die Bedeutung solcher Methoden und der daraus abgeleiteten und hier dargestellte Übungsformen ist groß, gerade auch für diejenigen Personen, die an ihrem persönlichen Erfolg ganzheitlich arbeiten wollen. Doch lassen Sie sich selbst von der „Magie“, die sie in Ihr Leben bringen werden, überzeugen.

Ich habe mir erlaubt, einen großartigen Lehrer der Kunst des Taijiquan einzuladen, ein Vorwort zu diesem Buch zu schreiben. Taijiquan ist eine Kampfkunst, meine große Leidenschaft und gleichzeitig eine wichtige Quelle meines persönlichen Erfolgs.

1 NLP steht für „Neuro-Linguistisches-Programmieren“. Das ist eine Methode zur wirkungsvollen Kommunikation und Verhaltensänderung. NLP arbeitet mit Kommunikations- und Selbstmanagement-Techniken, die auf der Veränderung psychischer Abläufe im Menschen basieren.

Vorwort von Dietmar Stubenbaum

Es freut mich, dass ich dieses Buch allen Menschen empfehlen darf, die über den Tellerrand hinausblicken und bereit sind, ihre individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu nutzen. Christof Steinhauser beschreibt vor dem Hintergrund seiner langjährigen beruflichen Praxis als Controller und kaufmännische Führungskraft eine bewährte und effektive Management-Methode, die er für die erfolgreiche Anwendung im persönlichen Bereich heranzieht.

Durch die konsequente Verfolgung kraftvoller Ziele ist es möglich, sich zu einer erfolgreichen Persönlichkeit zu entwickeln, die ihre tiefsten Bedürfnisse lebt und sich ihre größten Wünsche erfüllt.

Als langjähriger Praktizierender der Kampkunst Taijiquan in meinem Lehrinstitut, befasst er sich auch mit der geistig/spirituellen Dimension für eine erfolgreiche Lebensführung. Wesentliche Bestandteile seines Buches sind entsprechende geistige und körperliche Übungen, die insbesondere auch die „rechte Gehirnhälfte“ ansprechen und ihr großes Potenzial fördern, um eine überdurchschnittliche und ganzheitliche persönliche Entwicklung zu erfahren.

Aus meiner Sicht ist dieser ganzheitliche Ansatz grundlegend für eine nachhaltig erfolgreiche Lebensführung. So ist auch die Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan für Menschen aller Altersstufen ein hervorragendes System für die geistige Entwicklung über die körperliche Bewegung.

Die von mir beschriebene Übung soll diese Idee unterstützen und auch losgelöst davon jederzeit praktischen Nutzen in der Anwendung bieten.

Sie haben durch die anschaulich strukturierte Anleitung in diesem Buch die Möglichkeit, optimal von den vorgestellten Konzepten und Übungen zu profitieren. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und maximalen Erfolg bei der Umsetzung.

Dietmar Stubenbaum, Dezember 2013