DAS MULTIMODALE RÜCKENPROGRAMM IN DREI SCHRITTEN
Multimodal heißt: In eine erfolgreiche Rückenbehandlung werden alle Perspektiven, therapeutischen Ansätze und Experten einbezogen, die dazu beitragen, dass Ihre Schmerzen nachlassen und es Ihnen endlich wieder besser geht. Ganzheitlichkeit ist dabei das entscheidende Stichwort.
Startpunkt
Ihr Rücken braucht Sie. Welche Ärzte und Therapeuten auch immer Sie unterstützen, Sie selbst sind der aktive, eigenverantwortliche Mittelpunkt der Rückentherapie.
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Machen Sie einen »Rückenvertrag« und verpflichten Sie sich, alles Notwendige zu unternehmen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder gesund zu werden.
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Legen Sie realistische und umsetzbare Ziele fest und gehen Sie den Weg zur Schmerzfreiheit Schritt für Schritt.
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Suchen Sie sich einen Arzt oder Therapeuten Ihres Vertrauens, der Sie auf diesem Weg unterstützt und das multimodale Rückenprogramm mit Ihnen gemeinsam koordiniert.
Schritt 1
Den akuten Schmerz bekämpfen
Folgende drei Bereiche finden Anwendung, wenn Sie unter mehr oder weniger starken Schmerzen leiden:
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Der Entzündungsherd muss bekämpft werden. Je früher, umso besser, damit sich nicht erst ein Schmerzgedächtnis ausbildet oder verfestigt. Sie erfahren, was Sie selbst tun können und welche Möglichkeiten Ihr Arzt hat.
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Mit Entspannungstechniken lernen Sie, Ihre Schmerzwahrnehmung positiv zu beeinflussen und das Spannungslevel im Körper zu senken.
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Ein Mobilisationsprogramm entspannt die Rückenmuskulatur und macht sie wieder beweglich.
Schritt 2
Den Schmerz ganzheitlich bewältigen
Sind die akuten Schmerzen gelindert oder verschwunden, geht es darum, die Ursachen für die Beschwerden zu finden und zu beseitigen.
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Mit gezielten Fragen decken Sie rückenfeindliche Verhaltensweisen, Lebensumstände oder Denkmuster auf und gehen den Ursachen für Ihre Beschwerden auf den Grund.
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Mit positiven Aktivitäten und Genuss gelingt es, ein schmerzförderndes Schonverhalten aufzugeben.
Schritt 3
Den Schmerz dauerhaft abstellen
Eine rückengesunde Lebensweise und Einstellung hilft Ihnen, den Schmerz dauerhaft hinter sich zu lassen.
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Ein Übungsprogramm – regelmäßig ausgeführt – macht Ihren Rücken stark, flexibel und hält ihn in Form.
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Über ausgewählte Fragen finden Sie heraus, wie Sie Ihre individuellen Schmerzursachen abstellen und zu einer rückenfreundlichen Einstellung finden.
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Mit zahlreichen Expertentipps zu einer gesunden Lebensweise halten Sie Ihren Rücken gesund und vital.
FREUNDEN SIE SICH MIT DEN SCHMERZEN AN
Die gute Nachricht zuerst: »Rücken« ist eine gesunde Krankheit. Haben Sie dort Beschwerden, ist das weder lebensbedrohlich, noch verkürzt es Ihre Lebenserwartung. Selbst wenn Sie schon seit Langem von Schmerzen geplagt werden, gibt es keinen Grund zu verzweifeln. Sie gehören zu den privilegierten Kranken, denn Sie müssen sich »nur« um Ihren Rücken kümmern. Die nicht so Privilegierten sitzen beispielsweise beim Onkologen oder beim Kardiologen.
Es gibt allerdings auch eine schlechte Nachricht – und die wird Ihnen nicht neu sein: Rückenschmerzen mögen einen zwar nicht umbringen, sie können aber die Lebensqualität dramatisch einschränken. Deshalb ist der Rücken eine lebenslange Aufgabe, wenn man ihn »hat«. Sollten Sie also mit dem Kauf dieses Buches gehofft haben, auf eine noch nicht bekannte organische Ursache für Ihren Schmerz und die dazugehörige allheilende Therapiemethode zu stoßen, dann muss ich Sie leider enttäuschen. Das finden Sie auf den folgenden Seiten nicht. Es gibt kein Zaubermittel, das Ihre Rückenprobleme mit einem Schnipp beseitigt. Wer seine Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff bekommen will, muss sich mit seiner Krankheit und den vielfältigen Ursachen anfreunden, um sie zu beheben.
Neue, wirklich heilsame Konzepte
Nach 28 Berufsjahren als Orthopäde und der Behandlung von mehr als 20?000 Patienten sehe ich die Entstehung des Schmerzleidens »Rücken« sowie dessen Heilung ganz anders, als es die gängigen Therapiekonzepte propagieren. Für die meisten Ärzte ist der Rücken ein anatomisches Werkstück, das man mit Fräsen und Schrauben bearbeitet, verändert und verbessert, um den Schmerzen beizukommen. Allerdings wird dieser mechanistische Ansatz nur einem Bruchteil der Rückenkranken gerecht. Der Großteil wird in ein überholtes Therapiekonzept hineingepresst, mit dem »Erfolg«, dass etwa 50 Prozent der Deutschen unter Rückenschmerzen leiden, obwohl jährlich über 45 Milliarden Euro für Maßnahmen ausgegeben werden. 80 Prozent der Summe entfallen dabei auf die 10 Prozent der angeblich chronisch Kranken.
Dabei gibt es jenseits der Anatomie viele unterschiedliche Ursachen für Schmerzen, die sich nicht operativ beseitigen lassen. Unsere Lebensweise ist im wahrsten Sinne des Wortes rückenzerstörend geworden, wie eine erschreckende Bilanz zeigt: Wirbelsäulenbeschwerden sind die häufigste Ursache für eine vorzeitige Berentung und Frühinvalidität. Wenn man bei einer Behandlung die Befindlichkeit, die Einstellung eines Patienten sowie die Lebensumstände nicht mit berücksichtigt, geht die Therapie am Menschen vorbei.
Die allgemeine Lehrmeinung deckt sich mit meiner Praxiserfahrung: 90 Prozent aller Beschwerden heilen innerhalb eines halben Jahres spontan oder mithilfe einer konservativen Therapie wieder ab. Aus dieser Erkenntnis heraus habe ich im Laufe der Jahre zusammen mit meinem Team aus Ärzten und Therapeuten verschiedener Fachrichtungen ein multimodales Rückenprogramm entwickelt, das den vielfältigen und fließenden Ursachen von Rückenbeschwerden Rechnung trägt. Denn die Mechanik ist wie gesagt nur ein möglicher Auslöser, nur eine mögliche Ursache.
Multimodaler Ansatz
Ein Blick ins Internet genügt, um festzustellen: Die neuesten Forschungserkenntnisse zum Thema Rückenschmerzen sind da und verfügbar. Aber noch ist dieses Wissen um die multimodale Behandlung weder in der breiten Öffentlichkeit noch bei allen Betroffenen und behandelnden Ärzten angekommen. Und nach wie vor gibt es zu wenige Möglichkeiten, dieses Wissen als Betroffener in die Praxis umzusetzen. Eine ambulante oder stationäre multimodale Therapie ist noch nicht ausreichend verbreitet als therapeutische Maßnahme bei chronischen Rückenschmerzen. Im Zeitalter von Computern und Mikrochips wird immer noch versucht, Rückenprobleme mit Hammer und Schraubenzieher zu lösen, die Therapie ist tatsächlich noch aufgebaut wie vor hundert Jahren.
Nach wie vor suchen viele die Ursache von Rückenschmerzen ausschließlich in degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule. Unser Gesundheitssystem fördert dieses längst überholte Wissen und erkennt die zeitgemäßen Therapiemethoden nicht an. Da sich das Gesundheitssystem nicht von heute auf morgen ändern lässt, müssen Sie dafür sorgen, die richtige beziehungsweise die notwendige Therapie zu bekommen. Wenn sich viele Betroffene den kontraproduktiven und schädlichen Therapiemaßnahmen entziehen, wird sich mittelfristig auch am System etwas ändern.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich selbst chronische Beschwerden mithilfe einer gezielten modernen Schmerztherapie innerhalb von sechs Wochen bessern. Dann sind Sie zwar schmerzfrei oder haben zumindest weniger Schmerzen, aber die Ursache Ihres Leidens ist damit noch nicht behoben. Ihr Arzt hat mithilfe der richtigen Medikamente den Entzündungsherd ausgelöscht und Sie schmerzärmer gemacht. Aber Sie müssen dafür sorgen, schmerzfrei zu bleiben. Sie sind dafür verantwortlich, wieder zu lernen, sich selbst zu stärken und mit Ihrem Körper und Ihrem Leben rückenfreundlich umzugehen. Ihr Rücken braucht Ihre Unterstützung! Verbünden Sie sich mit ihm. Werden Sie aktiv. Dieses Buch zeigt Ihnen den Weg.
Ihr
