Liebe Leserinnen und liebe Leser,

vor 30 Jahren war es exotisch, wenn man in Deutschland Yoga gemacht hat. Vielleicht ist es in 30 Jahren exotisch, wenn man es nicht macht. Aber wo stehen wir heute? Wir stehen nicht, wir sitzen. Wir sitzen so lange, bis wir nicht mehr können, und dann liegen wir. Wir alle wissen, was uns guttut, aber die wenigsten tun es. Wie kommt man vom Wissen zum Tun? In dem man da anfängt, wo man ist. Auf dem Stuhl! Noch besser mit anderen zusammen und mit einer Anleitung, die Freude macht. Und deshalb wünsche ich von Herzen diesem Buch ganz viele begeisterte Leser.

Hier kannst du sitzen bleiben

Was ich an diesem Buch mag, ist seine lockere Art, altes Wissen rüberzubringen, mit Respekt und Humor. Yoga ist mit geschätzten fünf Millionen Übenden in Deutschland ein Volkssport. Manche streben nach Erleuchtung, andere nach einem straffen Po. Einige versuchen sich in Selbstlosigkeit, andere versuchen erst mal ihr Selbst zu finden, bevor sie es wieder vergessen können. Als Nebenwirkungen bekommt man Muskelkater an Orten, wo man gar nicht wusste, dort überhaupt Muskeln zu haben. Ich dachte immer, ein großer Teil des Yoga besteht in der geistigen Übung, sich zu merken, wie man in eine Position geraten ist, um später noch zu wissen, wie man sich auch wieder entknoten kann. Dabei geht es viel einfacher, wie dieses Buch beweist. Unaufgeregt, alltagstauglich, nah am Menschen. Aber fern vom Boden. Und das alles von einem recht ungewöhnlichen Autor.

Willem Wittstamm kenne ich schon sehr lange. Wir sind im Herzen beide Bühnenkünstler, weil wir es lieben, Menschen zu bewegen. Im Zwerchfell wie im Herzen. Über die Zauberei und die Liebe zum Varieté sind wir uns vor über 20 Jahren schon begegnet. Auch wenn sich unsere Schwerpunkte sehr unterschiedlich entwickelt haben, blieben wir immer in Kontakt, und so konnte ich, wenn schon nicht am eigenen Leib, so doch in direkter Anschauung bei ihm erleben, wie gut einem Menschen auch jenseits des 45. Lebensjahrs Yoga tut. Ich schätze an Willem seine Ernsthaftigkeit und seinen Humor. Immer schon hatte er ein besonderes Herz für Menschen, groß und klein, jung und alt, generationenübergreifend. Er war ständig auf der Suche nach der echten Zauberei, nach dem, was uns berührt, verblüfft und verändert. Und er hat sein Ding gefunden, hat sich weitgehend von der Bühne verabschiedet, um sein Talent, begeisternd und anschaulich vor Gruppen zu reden, als Yogalehrer einzusetzen. In einem umgebauten Bauernhaus hat er mit einer kleinen Gruppe angefangen und kontinuierlich seinen Wirkungskreis erweitert. Inzwischen ist er ein international gefragter Lehrer. Und wer meint, er sei darüber etwas sonderlich geworden, dem darf ich verraten – das war er schon immer, und dafür liebe ich ihn. Er hat Yoga nicht für sich entdeckt, weil es plötzlich Mode wurde. Wenn jemand sich noch nie etwas aus Moden gemacht hat, dann er.

Kleine Bewegungen, große Wirkung

Seit Jahren werden wir überall ermahnt, uns mehr zu bewegen, weniger zu essen und Ausdauersport zu machen. Was hat es genutzt? Die Deutschen sind so dick und so unbeweglich wie kaum eine andere Nation in Europa. Vielleicht weil wir vor lauter Appellen aus Trotz einfach lieber zu Hause geblieben sind. Große Veränderungen fangen nicht mit großen Vorsätzen an, sondern mit kleinen Taten. Einer kleinen Drehung, bis man den Dreh raushat. Und drin. Bis sich die Sehnen nach dem Dehnen sehnen!

Mit meinem Bühnenprogramm »Wunderheiler« toure ich durch Deutschland, bringe die Menschen zum Lachen und zum Nachdenken und versuche die Welten der akademischen Medizin mit der Wunderwelt der Alternativmedizin zu versöhnen und verständlich zu machen. An einer Stelle bitte ich die Zuschauer, sich auf ein kleines Experiment einzulassen, sich für eine Minute nur hinzustellen und in der Hüfte zu wippen. Erst zieren sich einige, aber es ist jedes Mal ein großes Erlebnis, wie sich die Atmosphäre im Raum und das eigene Körpergefühl durch die allereinfachsten Aktivierungen spürbar verändern. Es gibt heute viele fundierte wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass Yoga dem Körper und der Seele guttut, und dass diese Kombination mehr bringt als punktuelle Krankengymnastik. Und es hilft sogar beim Abnehmen. Nicht etwa, weil wir so maßlos viele Kalorien bei den Übungen verbrennen würden, sondern schlichtweg weil wir ein besseres Körpergefühl entwickeln und dadurch gar keine Lust mehr darauf haben, Dinge in uns hineinzustopfen, die uns nicht guttun.

Der Gedanke, dass wir zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben beweglicher werden können, ist also bestechend. Oft wird die »demografische Entwicklung« wie ein Drohgespenst beschworen. Dabei bedeutet das doch im Kern etwas Tolles: Wir werden älter als alle Generationen vor uns. Zu Goethes Zeiten lebten die Menschen im Schnitt nur halb so lang wie wir, und dennoch hat man schnell den Eindruck, damals hätten die mehr Zeit gehabt. Die haben sich mehr Zeit genommen!

Wenn jemand Zeit hat, dann sind wir das hier und heute. Sich diese Zeit zu nehmen, um seinen Körper kennenzulernen, zu spüren, zu dehnen und im wahrsten Sinne äußerlich und innerlich »weiter« zu kommen, ist doch mit das Schönste, was man mit seiner Zeit anfangen kann.

Apropos anfangen – es gibt nichts Gutes, außer man tut es, meinte bereits Erich Kästner, aber wollen wir überhaupt gesund sein? Dazu mein Lieblingswitz:

Am Strand von Goa bietet ein Wunderheiler den Touristen seine Dienste an. »Ich habe heilende Hände, wem kann ich Gutes tun?« Der Engländer meldet sich mit seiner juckenden Haut. Der Heiler legt die Hand auf, ZACK, ist der Engländer geheilt. Der Franzose klagt über Bauchweh. Der Heiler legt die Hand auf, ZACK, ist auch der Franzose geheilt. Der Deutsche sieht das und schreit den Heiler an: »Hau ab mit deinen Händen, ich bin noch sechs Wochen krankgeschrieben!«

Wäre es nicht schön, die heilenden Kräfte in sich selber zu entdecken? Sie müssen nur umblättern und sich einlassen.

Viel Freude mit meinem alten Freund Willem wünscht

Dr. Eckart von Hirschhausen

Arzt, Komiker und Gründer der Stiftung
HUMOR HILFT HEILEN