Ballast abwerfen durch Fasten
Vom Heilfasten nach Buchinger bis zum Basenfasten
Die bekanntesten Fastenkuren im Vergleich
Dr. Klaus Bertram
I M P R E S S U M
Ballast abwerfen durch Fasten
Vom Heilfasten nach Buchinger bis zum Basenfasten
Die bekanntesten Fastenkuren im Vergleich
von Dr. Klaus Bertram
ISBN: 9783955773564
© 2012 JoelNoah S.A.
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Autor: Dr. Klaus Bertram
Verlag: JoelNoah S.A.
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Achtung:
Sollten Sie Medikamente wegen hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, dann befragen Sie bitte Ihren Arzt nach den in diesem Buch vorgestellten Nahrungsmitteln. Ihr Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes sollten sich auf natürliche Weise verbessern! Es ist möglich, dass Sie Ihre Medikamente nicht mehr benötigen werden.
Falls Sie nach Themen zur Gesundheit und zur Medizin Ausschau halten sollten, so finden Sie in gut geführten Buchläden diverse Bücher unter meinem Namen: „Dr. Klaus Bertram“.
Einleitung
Heilfasten ist ein bewusster Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. Ursprünglich wurde das Heilfasten nicht zu Heilungszwecken eingeführt, sondern aus ethischen und religiösen Gründen. So kennen die Katholiken eine Fastenzeit zwischen Karneval und Ostern.
Heilfasten ist eine gute Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, dabei seinen Körper von unnötigem „Ballast“ zu befreien und als Nebeneffekt – für viele wünschenswert – Übergewicht abzubauen. Häufige Fehlernährung, oft in Kombination mit Alkoholexzessen oder Rauchen führt langfristig gesehen zu einer Verschlackung des Körpers. Die Folge ist, man fühlt sich schlapp, ist nicht mehr leistungsfähig oder man leidet sogar an Befindlichkeitsstörungen und wird später krank.
In der Zeit des Heilfastens wird Wert gelegt auf viel Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Darmentleerungen, Spaziergängen an der frischen Luft und Ruhephasen. Nicht nur körperliche Funktionen werden gestärkt, auch der Geist und die Seele werden „gereinigt“ und schaffen oftmals einen Blick für neue Erfahrungswerte.
Aus den verschiedenen Arten des Heilfastens kann jeder diejenige Heilfastenkur auswählen, die seinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
Mit der Heilfastenkur können Männer bei einer 10 tägigen Fastenkur 6 kg Gewicht verlieren, Frauen immerhin 5,2 kg.